Diario de Andream83, 19 ago. 16

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Stillstand. Jetzt muss ich durchhalten. :(

77,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 15,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2016:

1705 kcal

Grasa: 61,73g | Prot: 157,48g | Carbh: 128,20g. Desayuno: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Büsch Roggenfilou, Thomy Remoulade. Almuerzo: Müller Müllermilch die Leichte Banane. Cena: Knorr Salatkrönung Cremig, Landjunker Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Ritter Sport Ganze Mandel, Weider Protein 80 Plus Vanille, Milch 1,5%. más...

2532 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

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20 ago. 16 por el miembro: Hugrande

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20 ago. 16 por el miembro: MarkusB@


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