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Alexandre Machado de Oliveira
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20 ago. 16
Diario de Alexandre Machado de Oliveira, 20 ago. 16
Perfil de Alexandre Machado de Oliveira
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Não fui bem esta semana...
115,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
15,6 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 20 agosto 2016:
540 kcal
Grasa: 7,63g | Prot: 17,31g | Carbh: 106,38g.
Desayuno:
Marilan Biscoito Cream Cracker, Café.
Almuerzo:
Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Fugini Molho de Tomate, Macarrão.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
É assim mesmo, às vezes a gente segue certinho, outras não. O importante é continuar de onde paramos.
20 ago. 16 por el miembro:
lefumis
Qualquer quantidade eliminada é lucro!!
20 ago. 16 por el miembro:
hoksana
foi sim...animo
20 ago. 16 por el miembro:
luciana casil
Melhore semana que vem🏃🏃🏃 pense que estamos todos juntos aqui, força e foco!👨👨👧👧👨👩👧👦👨👩👦👦👩👩👦👨👩👧👧👨👨👦👩👩👦👦
20 ago. 16 por el miembro:
crilaara
O importante é levantar e continuar....sempre. Dá para aprender muito com os erros. ; )
21 ago. 16 por el miembro:
Claudia Simone de Andrade
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