|
Gestern sehr lecker gegrillt mit Fleisch aus einer super Bio-Metzgerei aus Saarbrücken. Und zum Nachtisch ein riesiges Spaghettieis! 🤗 Habe alles brav notiert und spare das die nächsten Tage wieder ein!
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
853 kcal
|
Grasa: 14,61g | Prot: 100,17g | Carbh: 86,33g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Almuerzo: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Cena: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. más...
|
|
1563 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|