Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 61,67g | Prot: 57,34g | Carbh: 89,79g.
Desayuno: Café, Abacate. Almuerzo: Pernil Assado, Vegetais Guisados (sem Carne), Ovo Cozido, Alface. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Cenouras, Pepino (Descascado), Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Maracujá, Maçãs Gala, Biomassa de Banana Verde, Carambola, Lindt Chocolate 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de laura.antunes
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