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Uau, ho perso 200 grammi da giugno!!! Sì, è veramente un risultato minuscolo ma sono comunque contenta di non aver preso peso! In questi due mesi mi sono pesata ogni tanto e la situazione era stabile e sotto controllo. Ho provato a trasformare la 5:2 in 16:8, mi ha fatto piacere variare la routine ma mi ha aiutato a tenere il peso fermo, non a calare. Quindi da lunedì ho ripreso seriamente la 5:2, anche 4:3 e finalmente si è mosso qualcosa. Ho anche preso a fare un po' di movimento, e poco è meglio che niente. Anche il mio unico weekend lungo fuori città è stato tanto mangione quanto attivo. In ogni caso il paio di jeans più stretti sono diventati meno stretti. Ora voglio impegnarmi a perdere quell'altro chilo che mi resta, senza fretta. Intanto ho comprato il mio biglietto per l'Asia a gennaio, mi sembra di volare già!!!
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1326 kcal
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Grasa: 81,60g | Prot: 65,13g | Carbh: 75,00g.
Desayuno: Rapunzel Amaranto Soffiato, Ecor Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almuerzo: Nonno Nanni Stracchino, Misura Misura Crackers Integrali Fibrextra (senza Olio di Palma). Pasa Bocas / Otros: Panino al Formaggio. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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