Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2016
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3060 kcal
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Grasa: 103,49g | Prot: 123,43g | Carbh: 400,84g.
Desayuno: Kroger Kaiser Roll, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kroger Kaiser Roll. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Cooked Broccoli, Knorr Asian Sides - Teriyaki Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Premio Sweet Italian Sausage (85g), Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Pasa Bocas / Otros: 1% Fat Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Watermelon, Trader Joe's Crunchy Curls, Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage. más...
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3750 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Great loss there, congrats!
24 ago. 16 por el miembro: warrenwinter
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