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*gewicht van maandag
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 201,03g | Carbh: 246,56g.
Desayuno: Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Holland&Barrett Gierst, AH Biologisch Biologische Havermout. Almuerzo: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Cena: Bereide Knoflook, Linesse Magere Franse Kwark, AH Gesneden Uien, Landjonker Kipfilet, AH Speltmout, Verse Venkel. Pasa Bocas / Otros: Honig Kippensoep, Vijgen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Watermeloen, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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