Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 51,47g | Prot: 215,37g | Carbh: 268,82g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Cena: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Zucchini, Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika. más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Descansando - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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