Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2016
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3459 kcal
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Grasa: 210,28g | Prot: 180,08g | Carbh: 209,30g.
Desayuno: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Шарлотка с Яблоками, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Almuerzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шашлык из Свинины, Кабачковая Икра, Чай, Помидоры. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Чай. más...
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3717 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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