Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2016
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4463 kcal
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Grasa: 63,16g | Prot: 248,99g | Carbh: 741,46g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Cena: Gurke (mit Schale), Aldi Putenschnitzel, Natur Reis, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Reiswaffeln Natur, Oryza Natur Reis, Bananen, Bananen. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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