|
Ich versuche mich jetzt im September wieder strickt an meine Diät zu halten, ich fühl mich einfach unwohl, gerade bei den heißen Tagen merke ich da ich nicht so fit bin wie sonst. LG
|
124,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 29,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
928 kcal
|
Grasa: 28,43g | Prot: 83,87g | Carbh: 83,91g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Senseo Cappuccino, Reis (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Rinder Gulasch aus der Keule. más...
|
|
4380 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|