Diario de Ron_, 01 sep. 16

Perfil de Ron_ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2016

112,5 kg Disminuído hasta ahora: 28,1 kg. Aún para ir: 8,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2016:

860 kcal

Grasa: 74,97g | Prot: 42,57g | Carbh: 23,44g. Desayuno: Now Foods MCT Oil, Coffee with Cream, Kroger Salted Peanuts. Cena: Wal-Mart Ranch Cobb Salad, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bragg Organic Vinaigrette Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Now Foods MCT Oil, Green Tea. más...

3744 kcal

Ejercicio: Crossfit - 45 minutos, Sauna - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana