Diario de MI ESTRADA, 02 sep. 16

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É isso, aí você joga todo esforço do dia 12/08 até 29/08 pelo ralo em 04 dias... Churrasco cerveja, aniversários, e menos exercícios... Postando pra compartilhar "aclamar" o meu fiasco..

Bom final de semana e foco nas metas!!!

96 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2016:

936 kcal

Grasa: 40,98g | Prot: 68,65g | Carbh: 67,88g. Desayuno: Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. más...

2532 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Mais nessa eu fico pensando na injustiça...pra perder um quilo é duas semanas,pra engordar a gente fica quatro dias e pronto quatro quilos!!! Sacanagem isso! rsrsr

02 sep. 16 por el miembro: Michelle Dantas

Bem isso mesmooooo rsss

02 sep. 16 por el miembro: MI ESTRADA


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