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End of Week #2, another 2.3kg / 5lbs gone, for a total of 6.3kg / 14lbs since I restarted my journey to lose weight, on track to achieve my goal.
Final da Semana #2, outros 2.3kg perdidos, totalizando 6.3kg desde que eu recomecei a minha jornada pra perder peso, a caminho da minha meta.
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 133,54g | Carbh: 236,18g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Cena: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. más...
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4260 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 7 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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