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After 2 weeks (Sept. 5th)
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 221,44g | Carbh: 181,47g.
Desayuno: Longo's Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Cooked Egg White. Almuerzo: Atlantic Salmon (Farmed), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. Cena: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: EAS Myoplex, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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