Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2016
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1524 kcal
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Grasa: 62,76g | Prot: 48,27g | Carbh: 195,91g.
Desayuno: Bolo de Fubá, Café. Almuerzo: Purê de Batata, Peixe-Gato Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Salada de Folhas. Pasa Bocas / Otros: Bomba de Chocolate, Café, Coxinha de Festa. más...
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3376 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alexandre Machado de Oliveira
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