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Oggi pesata dal dietologo con tutto lo schema massa grassa e massa magra. Entro il mese vorrei scendere sotto gli 80.
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 69,31g | Prot: 75,60g | Carbh: 112,52g.
Desayuno: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Almuerzo: Ricotta di Pecora, Roast Beef. Cena: Club Sandwich, Pasta Panna e Prosciutto. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hinterlist
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