Diario de BigJim1369, 08 sep. 16

Bad cop, No Donut!
Haven't been journaling my eating or exercising like I should. Put on some pounds and my goal is a lean 250. Time to start over from right where I am. The journey of 1000 miles begins with a single step....

132,4 kg Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.    Aún para ir: 10,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1673 kcal

Grasa: 95,18g | Prot: 111,04g | Carbh: 92,56g.   Desayuno: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Ritz Crackers - Fresh Stack. Cena: Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Kroger Mild Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Lemon Cake. más...

3588 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...