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BigJim1369
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08 sep. 16
Diario de BigJim1369, 08 sep. 16
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Bad cop, No Donut!
Haven't been journaling my eating or exercising like I should. Put on some pounds and my goal is a lean 250. Time to start over from right where I am. The journey of 1000 miles begins with a single step....
132,4 kg
Disminuído hasta ahora:
31,8 kg
.
Aún para ir:
10,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 septiembre 2016:
1673 kcal
Grasa: 95,18g | Prot: 111,04g | Carbh: 92,56g.
Desayuno:
Scrambled Egg (Whole, Cooked).
Almuerzo:
Ritz Crackers - Fresh Stack.
Cena:
Beef Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Mild Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Lemon Cake.
más...
3588 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
You still have an impressive weight release :)
08 sep. 16 por el miembro:
Sugar Waffle
Good quote. I like that one too. Keep motivated and you WILL do it!
08 sep. 16 por el miembro:
XshapeshiftX
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