Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2016
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 95,96g | Prot: 93,93g | Carbh: 311,93g.
Desayuno: Yeşil Çay, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Armut. Almuerzo: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Cena: Şöbiyet, Cevizli Baklava, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Et Döner. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Su (Şişede), Şekersiz Çay, Ülker Çizi, Su (Şişede), Ülker Çizi, Şekersiz Çay, Ülker Çizi, Şekersiz Çay, Elma. más...
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2795 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 46 minutos, Tabata - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Descansando - 19 horas y 40 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 27,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sezgin32
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