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No wheat. No sugar. Day 4. feeling great.
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 98,66g | Prot: 101,50g | Carbh: 159,47g.
Desayuno: Central Market Ground Flax Seed, Honeycrisp Apples, Harris Teeter Blueberries. Almuerzo: Chipotle Mexican Grill Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Chicken. Cena: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). más...
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3057 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
09 sep. 16 por el miembro: Maine coon
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Awesome! No added sugar is the way to go
09 sep. 16 por el miembro: Panigale1199
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Awesome! Good for you. It makes a difference, doesn't it?
09 sep. 16 por el miembro: HCB
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By day four I'm over any cravings. Can you believe it?
09 sep. 16 por el miembro: kimberly rae
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Welcome to adapted! It took 3 weeks for me, so 4 days is just orgasmic!
09 sep. 16 por el miembro: mskestrela
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I can believe it - same happens for me.
09 sep. 16 por el miembro: HCB
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I just realized that I wasn't even hungry for a snack today. Wow, that's a first.
09 sep. 16 por el miembro: kimberly rae
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09 sep. 16 por el miembro: erikahollister
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09 sep. 16 por el miembro: Mistybenner
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It won't be long before you're skipping meals...or intermittent fasting.
10 sep. 16 por el miembro: mskestrela
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Wonderful job! Keep it up :)
10 sep. 16 por el miembro: cheleletourneau
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