|
68.7
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 36,99g | Prot: 42,89g | Carbh: 168,33g.
Desayuno: Salça, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Form Etimek. Almuerzo: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Eti Form Etimek. Cena: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kuru Patlıcan Dolması, Domates Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: İncir, Süt, Muz, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Elma. más...
|
|
2507 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 24 minutos, Limpieza - 5 horas, Descansando - 9 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|