Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2012
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105,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1228 kcal
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Grasa: 39,45g | Prot: 82,23g | Carbh: 140,67g.
Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almuerzo: Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar (Atkins). Cena: shrimp, Brown Rice, Yosenabe. Pasa Bocas / Otros: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. más...
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3821 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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