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John10251
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12 sep. 16
Diario de John10251, 12 sep. 16
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I love starting my workweek on track. Let's have a good one folk!!!
69,4 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 septiembre 2016:
2003 kcal
Grasa: 107,00g | Prot: 106,81g | Carbh: 152,26g.
Desayuno:
Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Almuerzo:
Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise.
Cena:
Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Wal-mart Deli Chicken Tenders, Fresh Selections Chef Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Nature's Promise Vanilla Bean Gelato, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Frito-Lay Frito Scoops.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
You look so handsome in blue.
12 sep. 16 por el miembro:
kpwcalories
Nice, John!
12 sep. 16 por el miembro:
mskestrela
Good job there, John!
12 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
Back on track. Have a great one as well.
12 sep. 16 por el miembro:
chesgreen
Always good to start the week on the right foot, nice!
12 sep. 16 por el miembro:
jmb3450
Good job
12 sep. 16 por el miembro:
Normadale
Well done!
12 sep. 16 por el miembro:
Five-Two Cowboy
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