Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 18,91g | Prot: 222,25g | Carbh: 107,57g.
Desayuno: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Banvit Hindi Göğüs, Mevsim Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş), Yumurta. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Cena: Mevsim Salata, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder. más...
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4585 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Pesas - 1 hora, Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sami003797
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