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13 sep. 16
Diario de kbrammer, 13 sep. 16
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Well ..... All of a sudden the weight is starting to drop again, have made no changes, following the plan that I was successful with before. Go figure, grateful for the loss, staying the course.
100,6 kg
Disminuído hasta ahora:
9,6 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 13 septiembre 2016:
1086 kcal
Grasa: 42,12g | Prot: 72,50g | Carbh: 98,55g.
Desayuno:
Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers.
Almuerzo:
Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas.
Cena:
Birds Eye Steamfresh Chef's Favorites Lightly Seasoned Asian Medley, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, World Classics Medium Large Cooked Shrimp, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz).
Pasa Bocas / Otros:
Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt.
más...
2486 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!!
13 sep. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
Good job! Sometimes there is no reason, the body just decides to cooperate! Or is it the scale??? (lol)
13 sep. 16 por el miembro:
pandasmom
Nice loss there!
13 sep. 16 por el miembro:
warrenwinter
Nice - sometimes the body needs to catch up in some way
13 sep. 16 por el miembro:
HCB
Way to stick with it!
13 sep. 16 por el miembro:
izzypup68
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