Diario de danibardana, 14 sep. 16

Depois de estacionar por semanas, aumentou meu peso.... desânimo total....Não estou conseguindo mais me manter....
116,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 46,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2016:
647 kcal Grasa: 25,70g | Prot: 30,23g | Carbh: 73,86g.   Desayuno: Café (Infusão), Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Força! Não desita de você mesma!500 gramas é normal, somos mulheres, temos oscilações hormonais e inchamos e desinchamos durante o mes! Não foque apenas no peso da balança, foque em como as roupas ficam em você! Boa sorte 
14 sep. 16 por el miembro: Audrey2016
Força!!!  
14 sep. 16 por el miembro: suellen_januario
Alguma coisa que vc está comendo deve ter carbo, pois se comer só proteína, não tem como não emagrecer. Tenta por uns 3 dias, só salada de alface a vontade, 2 ou 3 ovos, carne a vontade, e chá pela manha e a noite com adoçante, só para ver se emagrece ou não. 
14 sep. 16 por el miembro: Vini lima
Não deixe essas 500g destruírem o que você já conquistou e o que ainda vai conquistar, eu sei o desanimo que da, a vontade de comer o quiser e dizer f$#¨$ pra tudo, mas se fizer isso vai ganhar peso e se sentira muito pior depois. Pesquise, encontre alguma dieta que te motive, que te de vontade de ver como é, pra mim foi a Whole30. Pode ser lowcarber se você achar que é a melhor pra você, mas se não, não precisa ser, tem tantos jeitos diferentes... Encontre o seu e seja acima de tudo feliz com a sua escolha! 
14 sep. 16 por el miembro: andgla
Não desanima tbm ganhei 500g no fim de semana, mas vamos mandar esses gramas intrusos embora rapidinho #foco #força #determinaçao 💪 
14 sep. 16 por el miembro: fergalves17
Não desanima, 500g pode ser inchaço. Não fica triste por alguma semana estagnada. Bola pra frente e vamos seguir. Pensa a longo prazo, esquece os resultados a curto prazo, se perder 2kg no mês são 24 no ano. Tenta achar alguma atividade q te dê prazer, caminhar no parque, academia (pessoalmente detesto academia rs).Mas não desanima, estamos todos no mesmo barco, e estamos aqui para dar força. 
15 sep. 16 por el miembro: Aninh_a
Não desista,seja forte e aguente firme,eu também tinha desistido mas agora voltei a me reeducar.Não jogue tudo pro alto.Força sempre! 
13 oct. 16 por el miembro: NatZati

     
 

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