Depois de estacionar por semanas, aumentou meu peso.... desânimo total....Não estou conseguindo mais me manter....
|
116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 46,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
647 kcal
|
Grasa: 25,70g | Prot: 30,23g | Carbh: 73,86g.
Desayuno: Café (Infusão), Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
Comentarios
Força! Não desita de você mesma!500 gramas é normal, somos mulheres, temos oscilações hormonais e inchamos e desinchamos durante o mes! Não foque apenas no peso da balança, foque em como as roupas ficam em você! Boa sorte
14 sep. 16 por el miembro: Audrey2016
|
14 sep. 16 por el miembro: suellen_januario
|
Alguma coisa que vc está comendo deve ter carbo, pois se comer só proteína, não tem como não emagrecer. Tenta por uns 3 dias, só salada de alface a vontade, 2 ou 3 ovos, carne a vontade, e chá pela manha e a noite com adoçante, só para ver se emagrece ou não.
14 sep. 16 por el miembro: Vini lima
|
Não deixe essas 500g destruírem o que você já conquistou e o que ainda vai conquistar, eu sei o desanimo que da, a vontade de comer o quiser e dizer f$#¨$ pra tudo, mas se fizer isso vai ganhar peso e se sentira muito pior depois. Pesquise, encontre alguma dieta que te motive, que te de vontade de ver como é, pra mim foi a Whole30. Pode ser lowcarber se você achar que é a melhor pra você, mas se não, não precisa ser, tem tantos jeitos diferentes... Encontre o seu e seja acima de tudo feliz com a sua escolha!
14 sep. 16 por el miembro: andgla
|
Não desanima tbm ganhei 500g no fim de semana, mas vamos mandar esses gramas intrusos embora rapidinho #foco #força #determinaçao 💪
14 sep. 16 por el miembro: fergalves17
|
Não desanima, 500g pode ser inchaço. Não fica triste por alguma semana estagnada. Bola pra frente e vamos seguir. Pensa a longo prazo, esquece os resultados a curto prazo, se perder 2kg no mês são 24 no ano. Tenta achar alguma atividade q te dê prazer, caminhar no parque, academia (pessoalmente detesto academia rs).Mas não desanima, estamos todos no mesmo barco, e estamos aqui para dar força.
15 sep. 16 por el miembro: Aninh_a
|
Não desista,seja forte e aguente firme,eu também tinha desistido mas agora voltei a me reeducar.Não jogue tudo pro alto.Força sempre!
13 oct. 16 por el miembro: NatZati
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de danibardana
|