Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2016
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
728 kcal
|
Grasa: 32,48g | Prot: 34,81g | Carbh: 81,16g.
Desayuno: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği, Danone Activia Orman Meyveli, İncir. más...
|
|
2066 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Planchado - 2 horas, HIIT - 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Yalnızca 200 gram almışım bunada şükür😁😁
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
O kadar tatlıya rağmen yinede iyi :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Dün yediklerime baksan koca bir dilim pasta yedim ama işt3 Allah ın sevgili kuluyum😇😀
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
:) sen şanslısın ben kalori sınırımı aşmadım burdan takip ediyorum 300 gr fazla çıktım :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Dün 2000 leri görüyordum ki zor tutdum kendimi😁tartıda mı fazla çıktın 😂😂
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
yani aldığım havayı bile tam olarak yazıyorum buraya :) almam gerekenden 1000 kalori az alıyorum her gün ama bu tartıya pek yansımıyor o nedenle güvenim sarsıldı siteye biraz :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Belki tartıda sorundur oğuz ya hemen siteyi harcama😂sitede bazı yiyecekleri fazla kalorili göateriyor ilk baş internttrn kalorilerine bakıyorum sonra siteye kayıt ediyorum😇
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
az göstermesinde fazla göstermesine razıyım :) fazla gösterirse en azından yemeyi bırakırım :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Moralim bozuluyor öyle ya gramı gramına hesaplıyorum😋
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
leslie teyze zamanı arkadalım biraxcık adım atalım 😁spora başladın mı
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
başlıyorum şimdi müzikleri ayarlıyorum :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Yabancı müzik mi yoksa yerlide var mı
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
yabancı müzikler club müzikleri :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Müzik öner o müzik eşliğinde leslie teyzeyle adım atalım😃
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
https://youtu.be/6ttobrfMnyQ
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
bad boys , trumpets, omg , lean on dinle bunları :)
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
Tamamdır saol😊başlıyorum oğuz💃💃💃👐
15 sep. 16 por el miembro: ozglsm
|
15 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|