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Der letzte Sonnentag bevor es anfängt zu regnen. Das waren jetzt über 3 Wochen gutes Sonnenwetter. War schön, fand ich.LG
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119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2689 kcal
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Grasa: 128,67g | Prot: 103,58g | Carbh: 284,53g.
Desayuno: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Graubrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%. Almuerzo: Griechischer Salat, Primana Spargelcremesuppe. Cena: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Ponnath Münchner Weißwurst, Schwälbchen Spundekäs, Fleischkäse, Aldi Laugenbrezel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. más...
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5224 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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