BMI 29.9 (Overweight, Almost obese) BMR/AMR 3096/3560 KCAL Body fat %25.1 High Hydration %51.4 Normal Musle %38.8 Low Bone %13.1
Started a 48 hours dry fast. Preparing for an 20/4 intermitten dry fast combined with a strict fattly liver healing ketogenic eating window. Having daily walks and swimming sessions.
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2726 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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