Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2184 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 116,60g | Carbh: 294,29g.
Desayuno: Хлеб Черный, Яичница, Кофе, Овсяные Хлопья #2, мед, соль, банан, йогурт, молоко. Almuerzo: Кетчуп, Жареным Луком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Хлеб Черный, Сметана, МЛМ Борщ с Мясом, Шоколад, Кофе. Cena: Кофе с Молоком, Банан, Хлеб Черный, Котлета Рыбная, Перловка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Котлета Рыбная, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком. más...
|
|
5092 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gentlemanmsk
|