Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2173 kcal
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Grasa: 47,18g | Prot: 169,49g | Carbh: 286,01g.
Desayuno: Carrefour Arrosto di Tacchino, Bio Gallette di Mais, Myprotein Omega 3, Proteine, Caffè, Marmellata Light, Caffè Latte, Fette Biscottate Integrali Bio. Almuerzo: Caffè (Espresso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Acqua Frizzante, Roast Beef, Pasta al Pomodoro. Cena: Mela, Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Riso Integrale. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Noci, Bio Gallette di Mais, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Banane, Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè (Espresso), Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Banane. más...
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2985 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de gekgian
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