Diario de kbrammer, 19 sep. 16

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Evil scale at it again, no changes and no cheating. Go figure 1.5 pounds in a day with NO changes-ugh.

100,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,0 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2016:

1331 kcal

Grasa: 51,62g | Prot: 69,00g | Carbh: 143,55g. Desayuno: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Almuerzo: Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas. Cena: Birds Eye Steamfresh Chef's Favorites Lightly Seasoned Asian Medley, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers. Pasa Bocas / Otros: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hill Country Fare Pecan Pieces, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Carbmaster Peach Yogurt. más...

2477 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...

Ganando 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

It will move down...it will move down! :)

19 sep. 16 por el miembro: iulani

I have had that evil scale at my house also. But it will move on down again. I have seen it happen.

19 sep. 16 por el miembro: islandmoma

I've seen mine change as much as 7 pounds over the course of a day. Trust the tape measure, and the way your clothes fit.

19 sep. 16 por el miembro: mskestrela

losing sleep (less than 7-8 hours) can cause weight gain, too...even if you stick to your diet and exercise regimen, lack of sleep will make it all in vain.

19 sep. 16 por el miembro: alowe82


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