Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2016
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3203 kcal
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Grasa: 153,39g | Prot: 289,01g | Carbh: 146,12g.
Desayuno: Delta Q Double, Nutella Nutella, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Linhaça Dourada, Seara Farinha de Amendoa, Clara de Ovo, Banana. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz. Cena: Frango Assado, Pingo Doce Miolo de Noz. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Iogurte Cremoso, Clara de Ovo Cozida, Milbona Iogurte Cremoso, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
nadar - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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