Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 95,13g | Prot: 82,72g | Carbh: 124,76g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ayran, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Penguen Közlenmiş Patlıcan. Cena: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Elma (Derisi Olmayan), Dost Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Kent Olips Mentol. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tiro con Arco - 1 hora, Trabajo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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