Diario de izzypup68, 21 sep. 16

Feels like I am making progress now. I have been eating better and I can feel the difference. I need to capture the feeling and save it to motivate me for maintenance when I get back there.

72,0 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 4,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1457 kcal

Grasa: 55,53g | Prot: 84,88g | Carbh: 133,91g.   Desayuno: Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Almuerzo: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Frittata du jour. Cena: Negra Modelo Dark Beer, Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Juanita's Foods Chili Colorado. Pasa Bocas / Otros: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Detour Simple Chocolate Chip Caramel, Nut Danish Pastry (Includes Almond, Raisin Nut, Cinnamon Nut). más...

2555 kcal

Ejercicio: Costura - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...