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Anvilu
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21 sep. 16
Diario de Anvilu, 21 sep. 16
Perfil de Anvilu
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Ich habe zuviel gefeiert in letzter Zeit. Schluss damit!
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,8 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2016:
1313 kcal
Grasa: 52,13g | Prot: 58,84g | Carbh: 150,21g.
Desayuno:
Metzgerfrisch Salami 1A Luftgetrocknet, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker.
Almuerzo:
Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce.
Cena:
Landgut Fleischwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g).
Pasa Bocas / Otros:
Banane.
más...
1948 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Böser Alk :)
21 sep. 16 por el miembro:
Zepps
Oh. Das kenne ich. Wird schon wieder.
22 sep. 16 por el miembro:
Eliza296
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