Diario de ozglsm, 22 sep. 16

neden 59 değil😒😒
60,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2016:
1130 kcal Grasa: 56,08g | Prot: 41,25g | Carbh: 112,39g.   Desayuno: Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Almuerzo: Kaanlar Lor Peyniri, Kıymalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Dore, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Lay's Klasik, Ruffles Sade, Tadım Çekirdek, Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Sütaş Büyümix. más...
1877 kcal Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 6 minutos, HIIT - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

3 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 32
Comentarios 
Olcak tatlım devam vazgeçmek yok 👍😊 zaten sen vazgeçmezsin karalısın azimlisin 😊 
21 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
Yok hayatım vazgeçmem zaten siz yanımda olduktan aonra😊59 olunca karam hediye edicektim prenses 😭 
21 sep. 16 por el miembro: ozglsm
Oo karam hemen olmalısın o zaman haydi spora 💪😊 
21 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
Karamm benim olucak😍😍haydi bakalım spora💃💃💃💃 
21 sep. 16 por el miembro: ozglsm
Bende 56olmanın şerefsiz bi pasta yesem mi diye düşünmüyor değilim dünden beri mutfakta Yarısını yediler bide çikolatalı almışlar yemedim dokunmadım bile 😁 
21 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
Evde pasta var ve yemedin mi inanmıyorum prenses sana çabucak ye biter yemiyorsan bana postala😁😁 
21 sep. 16 por el miembro: ozglsm
56yı görmeden çikolata yemiycem demiştim meleğim o yüzden yemedim 😉 şimdi sırada 55 var hedefim iki haftada 55 olmak bakalım zor olmaz umarım 😊 
22 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
Daha var gönderiyim sanada 😇 
22 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
yine gidiyor snn kilolar gülsüm ben pazar günü tartıldıgımda 500 gr gitmiş oldugunu görürsem çok mutlu olcam haftada 500 gr gitsin yeter bana :) 2 ayda tamam olurum :D 
22 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
Gider kafayı takınca daha az gidiyo sanki bırakın kilolar kendini bişey zannediyo 😂  
22 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
daha az gidiyor diyorsun ben daha aza bile razyım hç gitmiyor diyet takvimine bakın hergün 1000 kalori açık oluşturuyorum :) 
22 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
saol bebeğim benim düşünmen yetrli:)1 Haftada 900 gram gitmiş oğuz :D prenses haklı takmazsn gider ama sen çok takıyorsun :) etli ekmeğinde katkısı büyük :D 
22 sep. 16 por el miembro: ozglsm
etli ekmeğin bence hiç bir etkisi olamaz bi porsiyon bile yesem 600 kalori yapar ki günlük kalori açıgım zaten çok fazla  
22 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
Oğuz sen su iç arkadaşım çünkü açık oluşturduğun halde gitmiyobi neden bulamıyorum şundandır diyemiyorum 👍 
22 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata
şaka yapıyorum ya oğuz :)geçen sene sporu bıraktığımda kilo vermeye başlamıştım :9 
22 sep. 16 por el miembro: ozglsm
suda çok önemli tabi ben günde2-3 litre içiyorum 
22 sep. 16 por el miembro: ozglsm
artık bence öyle gülsüm yanımda şişe yokken günde 2-3 bardak içerken dün 3lt içmişim :D hemde salatalıklı limonlu :) 
22 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
salatalık limon ödem attırmıyor mu ya :)sade içemiyor musun suyu :) 
22 sep. 16 por el miembro: ozglsm
sade içtim de prenses faydalı olur ödem atar dedi bende içeyim dedim :) 
22 sep. 16 por el miembro: oguzuslu
Salatalık ödem attırıyo gülsüm 😊 bide her gün Maden suyu içiyorum ben ay ben neler içmiyorum ki saysam gülersiniz 😁 
22 sep. 16 por el miembro: beyazçikolata

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ozglsm


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.