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Slept well,up at 7:30am. Got ready to go to TOPS. Lost 1 lb. took Carolyn home and went to Walmart and then to IGA and home. Angie called early while waiting on Woodrow.
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1101 kcal
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Grasa: 44,49g | Prot: 61,39g | Carbh: 119,04g.
Desayuno: McDonald's Egg White Delight McMuffin. Almuerzo: McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger, McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger. Cena: Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Chow Mein or Chop Suey. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Cantar - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Lectura - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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