Diario de ozglsm, 30 sep. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2016:

792 kcal

Grasa: 28,75g | Prot: 25,78g | Carbh: 113,34g. Desayuno: Muz. Almuerzo: Knorr Domates Çorbası, Ispanaklı Börek. Cena: Haşlanmış Yumurta, Menemen, Çoban Salatası, Ülker Çubuk Kraker. Pasa Bocas / Otros: Kaanlar Lor Peyniri, Mandalina. más...

1664 kcal

Ejercicio: HIIT - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Yalnızca 400 gram ya benim kilo vermemde durdu😕neyse en azından bugün karam yicem😂

29 sep. 16 por el miembro: ozglsm


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