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No salí en el procrear, comí pan con manteca para controlar la bronca peeeeeero baje medio kilo.. y es viernes! Que tengan todos bien fin de semana!
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1820 kcal
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Grasa: 53,05g | Prot: 60,20g | Carbh: 289,98g.
Desayuno: Mermelada, SanCor Manteca Clásica, Pan Blanco, SanCor Yogs, Banano. Almuerzo: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Ternera. Cena: Banano, Manzana, Naranjas, Friar Salchicha Tipo Viena, Fargo Pan para Panchos. Pasa Bocas / Otros: Pan Francés con Mantequilla, Manzana. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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