Diario de carmela cassaro, 03 oct. 16

@Carmela una domanda, ma perchè assumi così poche kcal ? ... 600kcal (di media) al giorno O_O O_O  

tesoro sei nei tuoi giorni? come solo 600 calorie? sicuro non scrivi tutto io sverrei con 600 calorie 

cmq anche se mi secca ammetterlo ;P Mr Trinità ha ragione io dimagrisco quando mangio a sufficienza 

Ne assumo di piu e che certe volte nn o tempo di scrivere.. Dato che mi sta seguendo uma nutrizionista sono sicura che assumo le kalorie giuste 

Grazieeee del pensiero. 😉 

Oggi o scritto tutto (spero) quello che o mangiato... Sono arrivata a 1046 kalorie 

@Carmela 1000kcal al giorno sono POCHISSIME O_O ... visto che sei seguita da un Nutizionista,ti avrá fatto degli esami (spero) quindi qual é il tuo Metabolismo Basale che ne é derivato? 

come ho gia' detto tante volte,le calorie del metabolismo basale sono molto inferiori ai 1500 che qui si dicono.Se viene fatta una dieta di 800 calorie ai super obesi di 400 chili che devono perdere peso per essere operati,significa che mediamente il metabolismo basale e' di 800-1000 calorie. 

Io non ne capisco ma sono d accordo con @Marco per esperienza personale. Se voglio dimagrire devo fare una dieta da 1300 massimo e 1500 per mantenimento per altri mesi dopo altrimenti non scendo nulla. Ma parlo su 'esperienza non sustudio 

Una dieta al di sopra delle 1300 non mi aiuta ma io ho uno stile sedentario  

@Marco7x il Metabolismo Basale NON si calcola MEDIAMENTE, ma esclusivamente attraverso età, perso,altezza e sesso ... nel tuo caso ad Esempio quanto corrisponde ?  

@Effettoyoyo ti chiedo: hai già utilizzato la strategia di assumere per lungo tempo KCAL al di sotto del tuo MetabolismoBasale ?...se SI quali risultati ti ha portato ? ... 

Concordo con mtrinity: il medico migliore che abbia incontrato fa perdere anche 30 con diete di 2000 Cal e 250 gr. di pane.certo bisogna avere la pazienza di saper accettare di perdere 1 kg in 30 giorni ma il risultato c'è! ! Perché non l ho più seguito? Perché seguire uno schema imposto a lungo andare è insopportabile.questa piattaforma invece ti consentendo di gestiti anche se vedo che moltissimi non arrivano neppure a1000cal 

E io stessa sento angoscia quando vedo che arrivo a 1400 però credo che questa sia la strada giusta.meno male che ci sono molti di voi che insistono su questo concetto e ci riportano sulla retta via 

Esatto @SilviaAminta ... purtroppo la "Credenza Popolare" di pensare che "meno mangio e + perdo grasso" è dura a Morire :( ...e purtroppo alla fine si paga sulla propria pelle (salute)  

Si avete ragione ma questo tipo di alimentazione e solo fino a giovedì poi introdiuciamo di nuovo la pasta... E altre cose era solo per dare un scossa cosi mi a detto ora vedremo cosa succede aumentando le kalorie il io basale e 1400 dato che l'attività e ancora poco 

Graziee lo leggerò  

@Carmela bene, la prima domanda che farei al Nutrizionista è la seguente: "se il Mio Metabolismo Basale è 1400kcal, perchè devo assumere 1000 kcal ?..." ... ti consiglio di leggere questo articolo: "Perché non dimagrisco?" ( https://goo.gl/CKpQKO ) 

Lo chiederò.. Questa community mi piace per questo perché si ci puo confrontare ed avere consigli magari su delle cose che nn ci di pensa...  

X Mr Trinità: no non ho mai assunto meno calorie del mio metabolismo basale per lungo periodo. Mi è capitato una sola volta ma quella era anoressia ed è durata 8 anni. Io penso che tu abbia ragionissimo non si deve assumere al di sotto del proprio metabolismo basale. è praticamente andare contro biologia/natura