Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 93,86g | Prot: 169,14g | Carbh: 58,29g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero, Vigor Iogurte Grego Zero, Bolo de Banana e Aveia. Almuerzo: Sopa de Abóbora, Queijo Mozzarella, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes, Sadia Filé de Peito, Alface de Folha Verde, Junior Molho French, Croutons Temperados. Cena: Junior Molho French, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pif Paf Presunto. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Boxeo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de renan.andrade
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