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Alright haven't used this site at all for the last 6 months or more.. Back at it!! Atleast I only gained 2.5 lbs
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1664 kcal
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Grasa: 61,18g | Prot: 94,48g | Carbh: 183,09g.
Desayuno: jam, sourdough wheat, ketchup, eggs. Almuerzo: lettuce, diet coke, apple, sourdough wheat , bbq sauce, mayo, cheddar cheese, turkey. Cena: fat free refried beans, ground beef, cheddar cheese, lettuce, pace, jalapenos, tortilla. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thelast30lbs
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