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sandrawannym
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04 oct. 16
Diario de sandrawannym, 04 oct. 16
Perfil de sandrawannym
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15 dias de lowcarb e dedicação.
85,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
17,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2016:
858 kcal
Grasa: 39,04g | Prot: 102,78g | Carbh: 18,50g.
Desayuno:
Lasanha de Palmito, Café.
Almuerzo:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Cena:
Farinha Branca, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado, Ovo Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Polenghi Cream Cheese, Café, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos.
más...
2484 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns!!
05 oct. 16 por el miembro:
Patrick ribeiro83
Obrigada :)
05 oct. 16 por el miembro:
sandrawannym
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