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northernmusician
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06 oct. 16
Diario de northernmusician, 06 oct. 16
Perfil de northernmusician
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First day lifting in over 2 weeks. Didn't want to do it. Felt great after.
89,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,7 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2016:
2121 kcal
Grasa: 114,42g | Prot: 163,87g | Carbh: 109,94g.
Almuerzo:
British Columbia spartan apple, Bananas, White Bread, Butter, Bacon, Fried Egg.
Cena:
Ground Beef (Cooked).
Pasa Bocas / Otros:
Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
23 Seguidores
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Comentarios
👊🏻
06 oct. 16 por el miembro:
Mistybenner
:)
06 oct. 16 por el miembro:
northernmusician
Glad you are back at it - how is Mom?
06 oct. 16 por el miembro:
HCB
I will lift for the first time in two weeks today also. One week recovery and last week I was sick and this week was an indoor cycling challenge.
07 oct. 16 por el miembro:
jparlett
Let's go!
07 oct. 16 por el miembro:
jimmiepop
That's usually how exercise works. Don't want to-happy you did. The only work out you regret is the one you didn't do!
07 oct. 16 por el miembro:
XshapeshiftX
Why weren't you lifting?
08 oct. 16 por el miembro:
Scalewatcher3
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