Diario de Dottieapple, 07 oct. 16

Weer erg goede dag gehad. Me goed aan mijn cal. gehouden en ik vast elke dag ongeveer tot half 2 - 2 uur. Vandaag ook nog een streng dagje en morgen afgesproken met vrienden. Samen koken en daar komt ook wel de nodige wijn bij kijken. Een lifestyle/dieet is op zich niet eens zo lastig maar vind het in sociale situaties toch echt moeilijk. En je kan moeilijk alle sociale situaties mijden.

We zullen zien ;-)

We gaan wel heel lekker koken, eendenborst met appeltjes, cranberries en bramenjus. Daar doen we geroosterde aardappeltjes bij. Voorgerechtje met zalm en toetje een zelfgemaakte pavlova - paar kaasjes en glaasje port.


Vandaag.... ik weet het nog niet. Iets lichts en rond de 1000 kcal.

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1294 kcal

Grasa: 65,61g | Prot: 46,02g | Carbh: 64,86g.   Almuerzo: Banaan. Cena: Pinot Gris (Grigio), De Ruijter Vlokken Puur, Boter, Bruine Boterham, Philadelphia Naturel, Rucola Sla, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zwitserse Gruyère, Grillworst. más...