Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
buglemeymen
Diario
07 oct. 16
Diario de buglemeymen, 07 oct. 16
Perfil de buglemeymen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
gunaydin canlar...ben pazartesinden pazartesine tartiliyorum bugun dayanamadim 1.5 kilo gitmis :)))) cok mutluyum
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2016:
1382 kcal
Grasa: 61,67g | Prot: 45,61g | Carbh: 169,45g.
Desayuno:
Pekmez, Kaymak, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay.
Almuerzo:
Beyaz Peynir, Makarna.
Cena:
Süt, Nestle Nesfit.
Pasa Bocas / Otros:
Mandalina, Karışık Kuruyemiş, Sakız (Şekerli).
más...
1927 kcal
Ejercicio:
Air Climber - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Wuhuuuuuu özel birşey yaptın mı?
07 oct. 16 por el miembro:
makarnayikes
Az yemek ve spor :)))arti emzirmek
07 oct. 16 por el miembro:
buglemeymen
Spor olarak naptiniz acaba 😊
07 oct. 16 por el miembro:
Gizemecem
Leslie plank ip atlama yapiyodum bi aydir falan artik vucut alisti sanirim....uzay yuruyusu yapiyorum iki uc gundur...ve de canlar bisey aciklayim ben iki aydir yapiyorum diyeti agustosta baslamistim...surekli az yiyodum 1600 1400 kalori falan cunku emziriyorum daha dusugunu kaldiramadim....ve gectigimiz sali 3000 kalori yedim bilmem canim istedi yedikce yedim ve kendime geldim ...sali gununden sonra duause gectim...ilk haftalarda iki kiloya yakin verirdim sonralari gramlara dusmustum...simdi ikiye yanasiyoruz yine :)))
07 oct. 16 por el miembro:
buglemeymen
Tebrikler.
07 oct. 16 por el miembro:
ManlyMacho
Tesekkurler bakalim pazartesi sabah nolcak merak ediyorm :)
07 oct. 16 por el miembro:
buglemeymen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de buglemeymen
Ver la Historia Completa