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Peso na balança: 90,100
Média dos últimos 4 sábados: 90,900.
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4315 kcal
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Grasa: 142,40g | Prot: 98,52g | Carbh: 699,42g.
Desayuno: Bolo de Milho, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Abacaxi. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Melancia. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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