Diario de buglemeymen, 10 oct. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016

71,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 6,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2016:

1352 kcal

Grasa: 89,72g | Prot: 41,85g | Carbh: 96,05g. Desayuno: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Ayran Çorbası. Cena: Ayran Çorbası. más...

1972 kcal

Ejercicio: Air Climber - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

Hafta sonu kacirmanin cezasi 1.3 gr :(((( misafir vardi olmasi gereken 2 kiloydu...haftaya ins

10 oct. 16 por el miembro: buglemeymen


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