|
aksam yemegini en gec 5'te yiyip, porsiyonu kuculterek kilomun azaldigini gozlemledim. Kisa yuruyuslerin etkisi de olmustur tabi..
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
369 kcal
|
Grasa: 26,30g | Prot: 13,56g | Carbh: 21,20g.
Desayuno: Natural Cheese, Black Olives, Green Tea, Red Tomatoes, Knorr Domates Çorbası, Starbucks Kepekli Poğaça. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|